Pentingnya Menjaga Kesehatan Keluarga

Pepatah mengatakan sehat itu mahal. Kita akan benar-benar merasakannya ketika jatuh sakit. Tentu saja akan ada uang yang kita keluarkan untuk berobat.

Untuk itulah kita harus mempersiapkan perencanaan keuangan diantaranya adalah menabung yang rutin untuk kebutuhan yang tidak terduga, diantaranya adalah ketika sakit.

Nah dibawah ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan keluarga. Silakan baca terus sampai selesai ya.

1. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Biasakan untuk semua anggota keluarga agar tidak sembarangan dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari. Karena konsumsi makanan yang sembarangan dan tidak dijaga bisa berakibat buruk pada kondisi tubuh. Contoh makan sembarangan yaitu mengkonsumsi mie instant secara tidak wajar setiap hari.

Pastikan makanan yang dikonsumsi keluarga memiliki kandungan gizi yang seimbang. Dengan kandungan karbohidrat, protein, lemak dan vitamin yang cukup.

2. Rajin Olahraga

Olahraga adalah hal yang sebenarnya sepele namun memberikan dampak yang banyak bagi tubuh. Anggota tubuh kita juga butuh kesehatan yang baik, untuk itulah kita juga harus memperhatikan semua anggota tubuh agar senantiasa sehat selalu.

Jika tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga, bisa dilakukan aktifitas yang ringan seperti berjalan kaki atau lari kecil selama 20-30 menit.

3. Menjaga kebersihan lingkungan

Lingkungan yang kurang bersih akan mebdatangkan banyak virus dan bakteri yang boleh jadi masuk ke tubuh kita melalui perantara binatang seperti lalat dan semut yang hinggap di makanan yang kita konsumsi.

Menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal kita juga salah satu cara untuk menjaga kesehatan keluarga. Biasakan untuk selalu rutin membersihkan tempat tinggal.

4. Buat Tabungan Buat Dana Darurat ketika Sakit

Dari penghasilan yang diperoleh setiap bulan, sisihkan beberapa rupiah untuk membuat tabungan dana darurat. Baik itu untuk keperluan seperti motor rusak, perbaikan elektroinik maupun ketika sakit.

5. Melindungi diri dengan asuransi kesehatan

Selain membuat tabungan untuk dana darurat anda juga bisa mengikuti asuransi kesehatan tertentu. Mengikuti asuransi kesehatan bagi banyak orang dianggap sebagai sebuah langkah pencegahan dana kesehatan.

Saat ini sudah banyak perusahaan asuransi yang menyediakan berbagai macam asuransi kesehatan dengan premi yang bisa dibilang terjangkau. Cari perusahaan asuransi yang pengajuan klaim nya mudah pula.

You May Also Like

About the Author: Makka El Fatih Setiawan